Beneficiile pestelui in alimentatia blanosilor nostri Pestele este unul dintre alimentele cu cel mai mare aport de acizi grasi esentiali, omega 3, omega 6, proteina, vitamina A, B12, D, E si minerale (potasiu, fier, iod, fosfor, selenium). Consumul de peste previne osteoporoza datorita vitaminei D, anemia datorita fierului care se regaseste in peste, mareste aportul de calciu in organism, previne inflamatiile si scade riscul de boli...
Citeste mai mult